Co robić, gdy bolą pięty?

Ból pięt może wiązać się z różnymi kontuzjami lub dolegliwościami dotyczącymi kości czy też stawów. Często pojawia się u starszych osób, ale zdarza się również u młodszych. Jest zjawiskiem, którego nie warto lekceważyć, bo niekiedy wynika nawet z konsekwencji rozwijającej się choroby kręgosłupa. Przyda się wizyta lekarska, ale dokuczliwe objawy można zwalczać domowymi metodami.

Przyczyny bólu pięt

Pięty bolą w wyniku różnych procesów zachodzących w organizmie, ale mogą też wynikać z nadwagi. Osoba z nadwagą wywiera na stopy duży nacisk, więc pięty są stale przeciążone i ruch sprawia, że pojawia się ból. Niekiedy wystarczy zrzucić trochę zbędnych kilogramów, by problem zmalał. Jeśli dojdzie do powstania ostrogi piętowej, należy podjąć zdecydowane leczenie.

Obecne choroby kręgosłupa wydają się toczyć w okolicy znacznie oddalonej od pięty, ale nie ma to znaczenia. Nacisk na nerw lub jakaś deformacja mogą wywołać objawy bólowe nawet w piętach. Często rozwija się dna moczanowa, która również powoduje podobne symptomy. Oczywiście ból wywołują, także choroby dotyczące bezpośrednio pięty i stopy, np. zapalenie rozcięgna podeszwowego.

Jak sobie pomóc doraźnie i na dłużej

Poza wspomnianym wyżej dbaniem o sylwetkę, by nie obciążać stóp zbędnymi kilogramami, bardzo istotne może być zainwestowanie w specjalne wkładki do obuwia. Wkładki te zostają dopasowane do konkretnych stóp w odpowiednim gabinecie i następnie wykonane na wymiar. Pasują do różnych butów i ułatwiają chodzenie bez sprawiania sobie bólu.

Doraźną, skuteczną w różnych przypadkach metodą jest masaż pięt. Najprościej będzie wykorzystać do niego kostkę lodu, gdyż chłód działa przeciwbólowo. Do takiego masażu często używa się również olejków eterycznych, na przykład goździkowego. Ma on działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Ten rodzaj masażu najlepiej wykonywać „na ciepło”.