Zumba fakty i zalety uprawiania

Zumbę uprawiają między innymi Victoria Beckham, Shakira, Madonna, Natalie Portman a grupa zadowolonych z niej osób, także mężczyzn, stale wzrasta. Zumba, bo o niej tu mowa, to połączenie aerobiku z latynoskimi rytmami, wobec czego zainteresowanie nią nie powinno nas dziwić.

Zumba i jej historia

Zumba niejako powstała przez przypadek. Zapoczątkował ją kolumbijski tancerz i choreograf, Alberto Perez, który w latach 90. Prowadził w Kolumbii aerobik. Pewnego dnia prowadzący zajęcia zapomniał swoich nagrań, dlatego zmuszony był zastąpić je taśmami, które posiadał. Okazało się, że były na nich zapisane piosenki latynoskie.

Instruktor wprowadził dlatego kroki samby i salsy, co dało początek hitu nazwanego później Rumbacise. Przypadkowy incydent przyniósł instruktorowi sławę – na zajęcia, na, których jak głosiła plotka, można się świetnie bawić, zaczęło zapisywać się coraz więcej chętnych.

Zumba na świecie

Wzmożone zainteresowanie zajęciami skłoniło instruktora do przeprowadzenia się w 1999 roku do Miami, gdzie spotkał dwóch inwestorów widzących w Zumbie świetny interes. Zainteresowanie zajęciami wzrosło do tego stopnia, że 10 lat po założeniu spółki Zumba Fitness na cotygodniowe zajęcia Zumby uczęszczało ponad 10 milionów Amerykanów.

Zumba pojawiła się, także w innych krajach na świecie. Autor Zumby przygotował również zajęcia dla dzieci, które nazwane zostały Zumbatonic oraz dla osób starszych – Zumba Gold, których uzupełnieniem były specjalne stroje, płyty DVD oraz gry video. Zumba stała się popularna, czego dowodem może być fakt, iż przed Białym Domem odbyła się lekcja pokazowa będąca częścią kampanii „Get Moving” propagowana przez Pierwszą Damę, Michelle Obama.

Zumba i jej zalety

Zumba to zajęcia, podczas, których każdy uczestnik świetnie się bawi, a przy tym pracuje nad osiągnięciem doskonałej formy fizycznej, zrzucając przy tym zbędne kilogramy. Zumba, dla prowadzących, to, także dobry i sprawdzony system zarobku, który opiera się na zasadzie franczyzy. Instruktorzy płacą za szkolenia oraz płyty DVD mogąc korzystać z marki Zumba. Muszą jednak zachować się do tego, by 70% zajęć stanowiło praktykowanie oficjalnego stylu Zumba, 30% pozostawia się na inwencję twórczą prowadzących.

Zumba w praktyce

Zajęcia Zumba cieszą każdą osobę, która na nie przychodzi. Inspiracja rytmami latynoskimi, połączenie tańca z aerobikiem poprawia nastrój, dzięki czemu na twarzy każdej osoby na sali gości uśmiech. To świetny sposób na poprawę samopoczucia oraz własnej sylwetki. Poddając się Zumbie możemy poprawić kondycję, ciało oraz nastawienie do życia – czy można chcieć więcej?

W ciągu jednych zajęć można spalić aż 600 kalorii, przy czym konstruowane są one tak, by sprawiały przyjemność i nie stanowiły trudności. Zumba wykorzystuje zestawy ćwiczeń, które wpływają na poprawę samopoczucia przy zapewnieniu wypoczynku również naszemu umysłowi.

Zumba w Polsce

Zainteresowanie Zumbą dotarło również do Polski. Miejsca, gdzie można się nią zachłysnąć zaobserwować można już nie tylko w tych największych miastach. Co cieszy, z zalet Zumby korzystać mogą mieszkańcy mniejszych miast. Dla wszystkich tych, którzy nie mieli jeszcze okazji uczestniczenia w zajęciach, przedsmak tego, z czym możemy się spotkać, a co, nie wiedzieć czemu, jeszcze nas ominęło.