Oczyszczaj organizm naturalnie

Oczyszczanie organizmu warto wykonać raz na jakiś czas. Zwłaszcza, jeśli zauważymy nadmiar kilogramów, a do tego towarzyszy nam uczucie ciężkości. Nie musimy jednak od razu sięgać po apteczne leki. Oczyścić organizm możemy naturalnie, wykorzystując do tego produkty dostępne w każdej kuchni.

Dlaczego warto oczyszczać organizm?

Oczyszczanie organizmu jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Najlepszym okresem na przeprowadzenie detoksu jest wiosna. Wówczas chcemy po zimie nabrać nowej energii do działania. Wraz z każdym posiłkiem dostarczamy do naszego organizmu wiele toksyn, które znajdują się w jedzeniu. Dodatkowo trujemy się alkoholem, używkami. Toksyny znajdują się, także w powietrzu czy naszym domu. W ten sposób zakwaszamy organizm, który staje się nieodporny na choroby. Detoks organizmu pomaga nam w redukcji codziennego stresu, a, także zwiększa naszą energię życiową. Czujemy się lepiej i lżej.

Naturalne sposoby na oczyszczanie organizmu

Chcąc oczyścić organizm, powinniśmy zacząć spożywać dużą ilość błonnika. Działa on jak miotełka, która wymiata z naszych jelit uboczne produkty przemiany materii. Dużo błonnika mają otręby. Poranna owsianka powinna, więc stać się stałym elementem żywienia. W oczyszczaniu organizmu pomocna będzie również woda z cytryną. Zamienienie porannej kawy na szklankę wody z cytryną doda nam nie tylko energii, ale sprawi, że oczyścimy organizm z toksyn.

Popularnym sposobem oczyszczania organizmu, jest ocet jabłkowy. Dostarcza do organizmu wiele cennych minerałów i witamin. Odżywia układ trawienny i pomaga w pozbywaniu się toksyn z organizmu. Przywraca równowagę układu trawiennego.

Dieta oczyszczająca, czyli jaka?

Jedną z popularniejszych diet oczyszczających jest dieta, która polega na jedzeniu przez kilka dni owoców i warzyw. W tym czasie należy pić dużo wody. Można spożywać, także herbatki oczyszczające. Dieta ta zmusza organizm do korzystania z jego własnych zasobów, przyczynia się do wydalenia nadmiaru wody z organizmu, redukuje, także ogniska zapalne w organizmie. Dietę należy stosować minimalnie przez siedem, maksymalnie przez 42 dni.