Jak przekonać niejadka do jedzenia?

Dziecko, które wybrzydza przy jedzeniu i nie chce jeść nowych potrwa, często jest określane mianem niejadka. Rodzice próbując na siłę wcisnąć dziecku coś do jedzenia, często muszą skapitulować wobec płaczu. Bezradnie odpuszczają i wpadają w pułapkę myślenia - byleby zjadło cokolwiek. Zwykle tym czymś okazują się słodycze. Co zrobić, żeby zachęcić niejadka do jedzenia?

Wiele dzieci nie chce jeść warzyw i owoców, nie chce próbować nowych smaków. W niektórych sytuacjach jest to normalna faza rozwojowa, która po pewnym czasie powinna przejść. Gorzej, jeśli problem się pogłębia. Jak sprawić, by zachęcić dziecko do większej otwartości przy stole a jednocześnie nie wywierać na nim presji, która mogłaby przynieść skutek odwrotny od zamierzonego?

By niejadek zjadł obiadek

W zachęcaniu dziecka do jedzenia, wielką rolę odgrywają rodzice. To oni muszą dać maluchowi dobry przykład. Jeśli jest taka możliwość, warto zaplanować wspólnie posiłek, tak by cała rodzina zjadła go razem przy stole. Dziecko chętniej spróbuje nowe potrawy, jeśli zobaczy, że jego rodzice jedzą to samo. Ważna jest, także regularność posiłków. Pamiętaj, by nie podawać jedzenia, gdy Twoje dziecko się bawi czy ogląda telewizję. Posiłek służy do jedzenia i interakcji z rodziną, a wszelkie rozpraszacze z pewnością temu nie służą.

Warto włączyć dziecko do wspólnego planowania i przygotowywania posiłków. Ważne jest włączanie ulubionych posiłków dziecka do rodzinnego menu. Tym samym, rodzice pokazują, że liczą się z głosem dziecka. Wiele dzieci chętniej je posiłki, jeśli może je przygotować wspólnie z rodzicem. Dla nich to świetna zabawa.

Tym, czego absolutnie nie można robić, jest przekupowanie dziecka. To duży błąd, który w dłuższej perspektywie nie przyniesie niczego dobrego. Nie podawaj również alternatywnego posiłku. Nie przyzwalaj też na to, aby Twoje dziecko zapychało się między posiłkami przekąskami, sokami i napojami gazowanymi.